Comme annoncé il y a un peu plus de deux semaines, le REC Escrime propose un stage découverte de l’escrime artistique le 15 octobre prochain, au COSEC de Villejean.
Ce stage est ouvert à tous, que vous n’ayez jamais touché une rapière ou une épée de votre vie, ou que vous ayez déjà des bases en Escrime artistique, voire que vous ayez déjà une pratique de l’escrime Olympique.
Et si ce stage est parfait pour les curieux, il est aussi idéal pour tous les débutants ayant commencé l’année avec nous ou dans un autre club, et qui voudraient passer une journée à travailler leurs fondamentaux et à parfaire les bases.
Programme du stage
Après l’accueil autour d’une boisson chaude, le stage débutera par un échauffement collectif. L’échauffement est primordial pour préparer son corps aux exercices et éviter les accidents.
Viendront ensuite une séance d’exercice de déplacements, que nous appelons les fondamentaux.
Enfin, le reste de la matinée sera consacrée à des exercices d’escrime avec une arme : les coups de base, la sécurité, et un peu de mise en pratique. Le tout est encadré par un éducateur bénévole, formé à l’enseignement de l’escrime artistique.
La pause du midi est un moment libre, un moment à partager ensemble pour ceux qui le souhaitent, de discuter de la pratique avec les animateurs & éducateurs présents.
L’après-midi reprend le même programme que la matinée, avec une autre arme, sans oublier les échauffements et les fondamentaux préalables.
Enfin, la journée s’achèvera avec une petite chorégraphie à apprendre et à restituer devant le groupe, car l’escrime artistique c’est aussi une pratique de spectacle.
Horaires, Tarifs, et autres informations
15 € la journée de 10h à 17h, au COSEC de Villejean, inscription sur place.
La salle ouvre ses portes à 9h30, les échauffements débuterons à 10h, en tenue de sport (il y a des vestiaires pour se changer).
Il y aura une pause le midi, autour de 12h30 et 13h30 (en fonction du groupe). Les stagiaires sont invités à prévoir leur repas du midi (il y a des commerces à proximité du COSEC).
La fin du stage est prévue pour 17h. La salle ferme à 17h30 au plus tard.
Le stage se déroulera au COSEC de Villejean, salle à 5 min à pieds des bus et métro de Villejan Université, et disposant d’un parking pour les voitures (accès rue Pierre-Jean Gineste).
Ce stage vous est proposé à un tarif unique : 15 € pour la journée. Cela comprends uniquement les cours et les thés/cafés offerts pendant la journée. Ce tarif permet au REC Escrime de louer la salle à la journée, tout en étant le plus abordable possible.
Pour des questions d’assurance et de sécurité, il y a une limite d’age à 16 ans minimum pour les personnes n’étant pas adhérentes au REC Escrime.
Les armes du club seront mis à disposition gratuitement aux stagiaires pour les exercices.
Les inscriptions se feront sur place, si possible en arrivant un peu avant 10h pour faciliter l’administratif : il faudra renseigner prénom, nom, une petite signature et le paiement de la journée pour participer.
Nous vous attendons nombreux dans la salle, en tenue de sport, le 15 octobre prochain !